سلطة مكسيكية 1

 

سلطة مكسيكية 1

  

3 اشخاص

115 كالوري

 

1 فليفلة حمراء	1 فليفلة خضراء	نصف كوب ذرة معلبة مصفاة من مائها
1 طماطم	3 عرق بصل اخضر	جزرة مسلوقة او معلبة - خيارة
2 م.ط مايونيز	3 م.ط لبن	4م.ط ماء
ملح	م.ط عصير ليمون

 - تقطع الطماطم بالنصف وينزع اللب وتصفى جيدا ثم تقطع مكعبات ناعمة بحجم حبات الذرة.

- تفرم باقي الخضار مكعبات مقاربة لحجم حبات الذرة .

- تضرب  الدريسنغ جيدا ثم تخلط مع الخضار وتقدم . ممكن تقديمها على اوراق الخس.

لمزيد من الوصفات الصحية انضموا الينا على الفيس بوك
http://www.facebook.com/HealthyYummyCooking