محمرة بالجبنة / محمرة بالجوز
محمرة بالجبن
شخصين
190 كالوري
المقادير
نصف كوب رب فليفلة حمراء
ربع كوب بقسماط
كوب فيتا مبشورة
ملعقة صغيرة بابريكا او فليفلفة حارة مطحونة حسب الرغبة
نخلط البقسماط ورب الفليفلة ثم نشيف البابريكا ثم الجبنة وتخلط .مناسبة لفطور او عشاء .
المحمرة
المقادير لاربع اشخاص
250 كالوري
نصف كوب جوز مفروم
نصف كوب بقسماط
بصلة صغيرة مفرومة نامة
ربع كوب زيت زيتون
2 م.ط دبس رمان
نصف كوب رب الفليفلى الحمراء
ملعقة طعام بابريكا
ملح
تضرب المقادير معا في الفود بروسيسر حتى تصير متجانسة وتقدم .
لمزيد من الوصفات الصحية انضموا الينا على الفيس بوك
http://www.facebook.com/HealthyYummyCooking
http://www.facebook.com/HealthyYummyCooking
من دورة في المقبلات الشامية
إرسال تعليق